0608332787للطلب عبر الواتساب
سارع! فقط 4 قطعة متبقية في المخزن!
جهاز بودي تريمر (Body trimmer ) لشد عضلات البطن يعمل على شد و تقويه عضلات القوه تحمبطن و الاردافحرق الدهون و ازاله الترهلات الزائده من الجسميمكن استخدامه لاكثر من تمرينحجم صغير و يمكن تخزينه بسهوله عاليه
استلق(ي) على الأرض قوم(ي) بثني الركبة إلى صدرك.ادفع(ي) قدميك للأعلى ثم جولة نحو الأرض كرر(ي) الحركة 10 مرات.
استلقِ على الأرض ومد ساقيك بشكل مستقيم في الهواء. أبقِ ظهرك على الأرض وارفع(ي) وخفضي الساقين دون ثنيها. نصائح : حافظ(ي) على ساقيك مستقيمة لكي تستهلك المزيد من السعرات الحرارية.
اجلس(ي) منتصبا مع ساقين مستقيمتين كما في الصوة أعلاه ،ضع(ي) قدميك في الدواسات. ارفع(ي) المقبض إلى ارتفاع البطن باستخدام الذراعين فقط ، كرر(ي) هذا الإجراء لمدة 15-20 مرة كمجموعة واحدة.
الوقت الحالي عدد الزوار الان